Het moderne, drukke leven heeft veel invloed op ons stress niveau. En wij weten allemaal dat stress slecht voor ons is. Maar waarom blijven we dan doorgaan met stressen?
Medisch onderzoek toont aan dat het ervaren van dagelijkse stress in grote mate kan bijdragen aan het ontstaan van diverse ziektes. Trek dus op tijd aan de bel en kom ontspannen in de sauna!
De sauna werkt op verschillende manieren ontstressend:
– Ontspanning van de spieren, waardoor het lichaam opgebouwde spanning loslaat
– Groot effect op het aanmaken van endorfine, ook bekend als het natuurlijke ‘feelgood’ stofje. Dit stofje zorgt ook voor het heerlijke lome gevoel na het saunabezoek.
-Door het verschil in warm en koud schakelt je lichaam automatisch van denken naar voelen en kun je dus makkelijker jouw gedachtes uitschakelen.
– Uitrusten en bijkomen in (schaarse) stilte in een omgeving met weinig prikkels
-Telefoon, laptops en andere apparatuur zijn niet welkom in de sauna, dus je bent even heerlijk afgesneden van de buitenwereld. Tijdelijk helemaal offline!
Zoals ze in Finland ook weleens zeggen; ‘Stap in een sauna en sluit de deur naar de wereld’.