Das Wort „aufschütten“ sagt alles. Bei diesem Saunaritual wird Wasser mit ätherischem Öl auf den Ofen gegossen. Es gibt viele Arten von ätherischen Ölen, die alle unterschiedliche Auswirkungen auf Ihren Geisteszustand und Ihre Gesundheit haben. Das über den Ofen gegossene Wasser bewirkt, dass die Temperatur in der Sauna sinkt und die Luftfeuchtigkeit steigt. Dadurch erhöht sich der Windchill. Nach dem Werfen wird der Wasserspeier mit verschiedenen Schwungtechniken und Requisiten die Hitze verbreiten. Denken Sie an ein Handtuch, eine Fahne oder einen Fächer. Dieser Luftstrom durchbricht die isolierende Schicht auf Ihrer Haut. In Verbindung mit der erhöhten Luftfeuchtigkeit scheint es viel heißer zu sein.
Der Aufguss wird immer heißer, was zum ultimativen Aufgussmoment führen kann: Hühnerhaut!

Die Körpertemperatur kann auf bis zu 38,5 Grad Celsius ansteigen und ein vorübergehendes, künstliches Fieber hervorrufen. Durch das starke Schwitzen werden Abfallstoffe noch schneller abtransportiert als bei einem normalen Saunagang und der Körper wird von innen heraus gereinigt. Die hohe Temperatur regt die Produktion von Antikörpern an, was die Wahrscheinlichkeit von Gesundheitsstörungen verringert.

Sie haben dieses wunderbare Saunaritual noch nie erlebt?
Wir geben hier einige Tipps und Tricks!

– Trinken Sie vor dem Aufguss reichlich Wasser.
– Der Stoffwechsel wird durch das Einweichen beschleunigt, daher sollten Sie tagsüber ausreichend essen.
– Stellen Sie sicher, dass Sie vor dem Aufguss gut gekühlt sind (bleiben Sie mindestens eine halbe Stunde vor dem Aufguss der Sauna oder dem Dampfbad fern).
– Je höher man sitzt, desto wärmer fühlt es sich an. Setzen Sie sich auch an einen Ort, der sich gut anfühlt.
– Achten Sie darauf, dass Sie während der Infusion aufrecht sitzen. Das hilft Ihnen, besser zu atmen und länger durchzuhalten.
– Nach dem Aufguss mindestens 5 bis 10 Minuten an der frischen Luft abkühlen.
– Beginnen Sie dann mit dem Abkühlen der Füße und arbeiten Sie sich langsam nach oben. Dies kann in kalten Duschen oder im Tauchbecken geschehen.
– Vergessen Sie dabei nicht, den Kopf mit einzubeziehen, denn auch über den Kopf verlässt die Wärme den Körper.
– Hören Sie während der Infusion genau auf Ihren Körper. Wenn Ihnen der Aufguss zu heiß ist, Sie Kopfschmerzen, Übelkeit oder Schwindelgefühle bekommen, brauchen Sie sich nicht zu schämen, den Aufguss vorzeitig zu verlassen.
– Vermeiden Sie das Einweichen, wenn Sie Fieber oder eine Infektion haben. Auf jeden Fall ist es besser, nicht mit Fieber oder einer Infektion in die Sauna zu gehen.
– Trinken Sie während der Infusion kein Wasser. Ihr Körper erwärmt sich, und Wasser, das kälter als Ihre Körpertemperatur ist, kann Magenkrämpfe verursachen.
– Gehen Sie nicht sofort nach dem Bad unter die Dusche, denn Schwitzen ist die natürliche Art des Körpers, sich abzukühlen. Duschen verschließt die Poren und stoppt diesen Prozess.

Soothes sind ein großartiges Saunaritual, um das Saunaerlebnis zu verlängern.
Wir bieten mehrmals am Tag Infusionen an.

Hier finden Sie den Casting-Zeitplan.

Das Wort „aufschütten“ sagt alles. Bei diesem Saunaritual wird Wasser mit ätherischem Öl auf den Ofen gegossen. Es gibt viele Arten von ätherischen Ölen, die alle unterschiedliche Auswirkungen auf Ihren Geisteszustand und Ihre Gesundheit haben. Das über den Ofen gegossene Wasser bewirkt, dass die Temperatur in der Sauna sinkt und die Luftfeuchtigkeit steigt. Dadurch erhöht sich der Windchill. Nach dem Werfen wird der Wasserspeier mit verschiedenen Schwungtechniken und Requisiten die Hitze verbreiten. Denken Sie an ein Handtuch, eine Fahne oder einen Fächer. Dieser Luftstrom durchbricht die isolierende Schicht auf Ihrer Haut. In Verbindung mit der erhöhten Luftfeuchtigkeit scheint es viel heißer zu sein.
Der Aufguss wird immer heißer, was zum ultimativen Aufgussmoment führen kann: Hühnerhaut!

Die Körpertemperatur kann auf bis zu 38,5 Grad Celsius ansteigen und ein vorübergehendes, künstliches Fieber hervorrufen. Durch das starke Schwitzen werden Abfallstoffe noch schneller abtransportiert als bei einem normalen Saunagang und der Körper wird von innen heraus gereinigt. Die hohe Temperatur regt die Produktion von Antikörpern an, was die Wahrscheinlichkeit von Gesundheitsstörungen verringert.

Sie haben dieses wunderbare Saunaritual noch nie erlebt?
Wir geben hier einige Tipps und Tricks!

– Trinken Sie vor dem Aufguss reichlich Wasser.
– Der Stoffwechsel wird durch das Einweichen beschleunigt, daher sollten Sie tagsüber ausreichend essen.
– Stellen Sie sicher, dass Sie vor dem Aufguss gut gekühlt sind (bleiben Sie mindestens eine halbe Stunde vor dem Aufguss der Sauna oder dem Dampfbad fern).
– Je höher man sitzt, desto wärmer fühlt es sich an. Setzen Sie sich also an einen Ort, der sich gut anfühlt.
– Achten Sie darauf, dass Sie während der Infusion aufrecht sitzen. Das hilft Ihnen, besser zu atmen und länger durchzuhalten.
– Nach dem Aufguss mindestens 5 bis 10 Minuten an der frischen Luft abkühlen.
– Beginnen Sie dann mit dem Abkühlen der Füße und arbeiten Sie sich langsam nach oben. Dies kann in kalten Duschen oder im Tauchbecken geschehen.
– Vergessen Sie dabei nicht, den Kopf mit einzubeziehen, denn auch über den Kopf verlässt die Wärme den Körper.
– Hören Sie während der Infusion genau auf Ihren Körper. Wenn Ihnen der Aufguss zu heiß ist, Sie Kopfschmerzen, Übelkeit oder Schwindelgefühle bekommen, brauchen Sie sich nicht zu schämen, den Aufguss vorzeitig zu verlassen.
– Vermeiden Sie das Einweichen, wenn Sie Fieber oder eine Infektion haben. Auf jeden Fall ist es besser, nicht mit Fieber oder einer Infektion in die Sauna zu gehen.
– Trinken Sie während der Infusion kein Wasser. Ihr Körper erwärmt sich, und Wasser, das kälter als Ihre Körpertemperatur ist, kann Magenkrämpfe verursachen.
– Gehen Sie nicht sofort nach dem Bad unter die Dusche, denn Schwitzen ist die natürliche Art des Körpers, sich abzukühlen. Duschen verschließt die Poren und stoppt diesen Prozess.

Soothes sind ein großartiges Saunaritual, um das Saunaerlebnis zu verlängern.
Wir bieten mehrmals am Tag Infusionen an.

Hier finden Sie den Casting-Zeitplan.

Die Sauna hat in mehrfacher Hinsicht eine entstressende Wirkung:
– Entspannung der Muskeln, wodurch der Körper aufgestaute Spannungen abbauen kann
– Große Wirkung auf die Produktion von Endorphinen, die auch als natürliche Wohlfühlsubstanz bekannt sind. Diese Substanz sorgt auch für das wunderbare wohlige Gefühl nach dem Saunabesuch.
-Durch den Unterschied zwischen heiß und kalt schaltet Ihr Körper automatisch vom Denken auf das Fühlen um und Sie können so Ihre Gedanken leichter abschalten.
– Ausruhen und Erholen in (spärlicher) Stille in einer Umgebung mit wenigen Reizen
-Telefone, Laptops und andere Geräte sind in der Sauna nicht erwünscht, so dass Sie für eine Weile von der Außenwelt abgeschnitten sind. Vorübergehend komplett offline!

Wie man in Finnland auch manchmal sagt: „Geh in die Sauna und schließe die Tür zur Welt“.

Buchen Sie jetzt ganz einfach einen entspannten Besuch!

Ayurveda-Massage bringt Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht

Ayu bedeutet Leben und Veda bedeutet Wissen. Die wörtliche Bedeutung von Ayurveda ist „Wissen vom Leben“ oder „richtiges Leben“. Das aus Indien stammende Ayurveda ist eine uralte Form der Heilung für Körper und Geist.
Dieses indische Ritual ist Tausende von Jahren alt und soll Frieden, Harmonie und Gleichgewicht schaffen.
Und jetzt wird es einigen Lesern ein bisschen zu schwammig:
Ayurveda geht davon aus, dass der Körper aus drei so genannten „Doshas“ besteht: Vata, Pitta und Kapha. Vata steht für Veränderung, Pitta für Ihren Stoffwechsel und Kapha für Struktur. Eine Ayurveda-Massage hilft, Ihre Doshas im Gleichgewicht zu halten. Während unsere westliche Gesundheitswissenschaft die Abwesenheit von Krankheiten als „gesund“ ansieht, bedeutet „gesund sein“ im Ayurveda vor allem: ein Gleichgewicht der Doshas.

Die Kraft des Ayurveda: Die langen Streichungen und die warmen Öle helfen, festgefahrene Gedanken zu lösen und neue Energie fließen zu lassen.

Die Ayurveda-Massage ist eine sehr entspannende Massage mit einer Vielzahl von Wirkungen:

– Reduziert Stress und Müdigkeit
– Sorgt für eine bessere Nachtruhe
– Aktiviert das lymphatische System
– Verbessert die Blutzirkulation
– Verbessert die Widerstandsfähigkeit
– Entfernt emotionale Blockaden
– Beruhigt den Geist

Wie sieht diese Massage in der Praxis aus?
Während der Massage liegen Sie auf dem Rücken auf einer speziellen Matte. Bei dieser Massage wird viel Öl verwendet, und der ganze Arm wird massiert. Infolgedessen werden hauptsächlich Gleittechniken anstelle von Klemmtechniken eingesetzt. Die Kombination aus der speziellen Matte und der Ölmenge ermöglicht es den Masseuren auch, unter Ihren Rücken zu gelangen. Auch der Kopf und das Gesicht werden bei der Massage behandelt.
Nach den Massagen empfehlen wir Ihnen, im Dampfbad Platz zu nehmen, damit das Öl gut einziehen kann. Danach sollten Sie sich unter der Dusche abspülen, um das restliche Öl von Ihrer Haut zu entfernen.
Fans von festen Massagen könnten diese Massage als zu „weich“ empfinden.

Erleben Sie die Kraft der Aryuveda-Massage bei Spabron.
Einfach zu buchen unter: http://spawellnessvenlo.nl/reserveren/

Es gibt nicht unbedingt eine richtige Reihenfolge und jeder kann seinen Saunagang so gestalten, wie er es für richtig hält. Es ist jedoch ratsam, einen gewissen Halt zu bewahren, um zum Beispiel einen Hitzestau zu vermeiden.

So können Sie Ihren Saunabesuch so angenehm und entspannend wie möglich gestalten:

Schritt 1: Duschen

Duschen Sie heiß, bevor Sie Ihren Saunagang beginnen. Frisch für sich selbst, die anderen Saunagänger und die Möbel.

Schritt 2: Abtrocknen

Wenn Sie mit dem Duschen fertig sind, sollten Sie sich gründlich abtrocknen. Denn die Wirkung der Sauna ist bei trockener Haut stärker und auch die Bänke, die andere Gäste benutzen, bleiben so trocken.

Schritt 3: Warmes Fußbad

Es ist wichtig, das Blut in Ihren Füßen auf eine höhere Temperatur zu bringen. Das ist gut für Ihren Körper, denn es wärmt ihn auf und bereitet ihn so auf den Saunabesuch vor. Darüber hinaus ist es natürlich auch hygienisch.

Schritt 4: die Sauna

Es ist an der Zeit, in die Sauna zu gehen und sich eine Weile zu entspannen. Legen Sie zunächst ein Handtuch auf die Bänke. Um sich allmählich aufzuwärmen, empfiehlt es sich, im unteren Bereich der Sauna Platz zu nehmen. Ein Saunagang dauert in der Regel mindestens 6 Minuten und höchstens 15 Minuten. Wenn Sie sich nicht mehr wohl fühlen, können Sie die Sauna verlassen, um sich abzukühlen.

Schritt 5: Abkühlung

Nach dem Saunagang beginnen Sie mit der Abkühlphase. Ihr Körper darf sich eine Zeit lang ausruhen. Nehmen Sie eine kalte Dusche und dann ein erfrischendes Bad im Tauchbecken!

Schritt 6: Fertigstellung

Runden Sie Ihren Saunagang mit einem weiteren warmen Fußbad ab. Dadurch wird Ihr Körper wieder auf eine normale Temperatur gebracht. Danach heißt es vor allem: Entspannen Sie sich und trinken Sie weiterhin viel!

Buchen Sie direkt für Ihr Ritual? Sie sind herzlich willkommen!